Диета меню по дням
Меню диеты на каждый день
Малоподвижный образ жизни добавляет нам вес, что, конечно же, нас совершенно не украшает. Каждая женщина мечтает летом быть стройной и красивой. Для того чтобы ваша мечта осуществилась, я хочу порекомендовать вам эффективную диету японской фирмы «Яэло», которая уже много лет занимается проблемами излишнего веса. А судя по тому, что в эту фирму обращаются очень известные и состоятельные люди со всего мира, фирма «Яэло» успешно справляется со своей задачей.
Специалисты этой фирмы разработали замечательную диету для тех, кто желает за короткое время и без ущерба для здоровья избавиться от лишнего веса, портящего вашу фигуру, здоровье и настроение. Замечательно еще то, что эта диета налаживает обмен веществ в организме, который перестраивается на более правильный ритм, а достигнутый результат сохраняется не менее трех лет.
Дополнительные требования к диете: в течение пятнадцати дней вы не должны употреблять сахар, соль, кондитерские и мучные изделия и, конечно же, алкоголь. В промежутках между приемами пищи следует пить кипяченую или минеральную воду.
И последнее наставление: нельзя менять последовательность блюд и продуктов. Если в диете написано «вареные», то не используют жареные продукты. Наберитесь терпения, и наградой для вас будут здоровье, удовлетворение своей внешностью, а лето будет вам в радость!
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом и один стакан томатного сока.
Ужин: рыба отварная.
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба отварная, салат из капусты с растительным маслом.
Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира.
3-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: тушенные в растительном масле овощи, яблоки.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г отварной говядины с салатом из капусты.
4-й день
Завтрак: черный хлеб, кофе.
Обед: одно сырое яйцо, три вареные моркови с растительным маслом.
Ужин: фрукты (любые).
5-й день
Завтрак: тертая морковь с соком лимона.
Обед: рыба вареная, один стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
6-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: два яйца вкрутую, стакан натертой сырой моркови с растительным маслом.
Ужин: фрукты.
7-й день
Завтрак: чай с травами.
Обед: 200 г вареной говядины, фрукты.
Ужин: любой из ужинов, кроме ужина третьего дня.
8-й день — как в шестой.
9-й день — как в пятый.
10-й день — как в четвертый.
11-й день — как в третий.
12-й день — как во второй.
13-й день — как в первый.
14-й день — как в шестой.
15-й день — как в третий.
Диета для тех, кому нужно срочно сбросить вес
Самая простая и безвредная диета для тех, кому необходимо быстро (за день) сбросить 1–1,5 кг:
7 часов утра – стакан горячей воды с соком одного лимона.
8 часов утра – 1/2 стакана яблочного сока смешать с 1/2 стакана морковного сока.
10 часов утра – стакан чистой воды и стакан травяного чая (мята, ромашка).
12 часов – стакан холодной воды и стакан грейпфрутового сока.
2 часа дня – стакан горячей воды и стакан чая из трав.
4 часа дня – стакан ананасового сока и стакан холодной воды.
6 часов вечера – чай из трав и стакан воды.
8 часов вечера – два стакана любого сока.
10 часов вечера – дневная диета заканчивается стаканом горячей воды с соком одного лимона.
Уже на другой день вы с радостью отметите приятный цвет лица и потерю почти двух килограммов веса.
Рецепты трав
Советы при диете
Однодневная диета
Особая диета
Диета при заболевании печени
Диета при сахарном диабете
Вредные пищевые добавки