переутомление

При физическом и умственном переутомлении
В случае полного истощения физических и умственных сил хорошо помогает специальная настойка, приготовленная из корней лекарственных растений на крепкой сорокаградусной водке. Лекарственные растения для этой настойки уникальны по своему действию на иммунную систему человека, они относятся к группе адаптогенов. Благодаря им организм человека высвобождает из своих клеток усталость и помогает приспособиться даже к значительным физическим и умственным перегрузкам.
Особенно это средство показано тем, кто по роду своей деятельности испытывает недостаток кислорода, тяжелый климат, жару или мороз, стрессы и физические и умственные перегрузки.
Полезно оно и пожилым людям, перенесшим войны, холод и голод, нервные стрессы от потерь близких людей.
Бальзам жизни
20 г золотого корня;
10 г маральего корня (левзея);
10 г заманихи (корень);
10 г лимонника китайского;
10 г корня девясила;
5 ягод можжевельника;
10 г листьев мяты перечной;
1 стакан березового сока;
100 г гречишного меда
и пол-литра крепкой водки.
Все травы хорошо очистить, промыть, измельчить и залить водкой. Бутыль закрыть и поставить в прохладное место, где нет солнечного света. Обычно бабушка не открывала бутыль 40 дней. Один раз в 10 дней она взбалтывала бутыли с настойками.
Через 40 дней настой фильтровали и разливали в более мелкую посуду. Давая больному бальзам, бабушка говорила:
– Принимай как дань Божию, ибо все травки от Бога, и если Господь захочет, то сил ты наберешься быстро и надолго, как от самого Живого Духа. Пей так: первый день – пять капель два раза в день, утром и вечером. Затем добавляй по одной капле каждый день. Когда дойдешь до 20 капель, три дня передохни, а затем делай все по новой. Пить будешь три месяца на голодный желудок, до еды. Каждый день проси Бога простить грехи, благодари за жизнь и не делай людям плохого.

При сильном переутомлении
Делайте каждый день салат из орехов, сыра и изюма, добавляя в него ложку темного меда. В этом салате есть все, что восстанавливает иммунитет, снимает сильное переутомление и нервное напряжение. Кроме того, эти компоненты делают сильнее сердечную мышцу, дают положительный заряд мозгу и повышают продолжительность жизни. Варите обязательно уху из трех рыб: щуки, нерки и судака. Но варите без картофеля, а только из рыбы, моркови и лука. Должно быть больше рыбы и меньше воды. Эта уха поднимает даже смертельно уставших.

Нервное переутомление
Что следует предпринять при вспышке гнева
1. Возьмите лицо в ладони и посчитайте до сорока.
2. Заставьте себя не думать о том, что вас вывело из себя.
3. Сделайте несколько глубоких вздохов через нос, выдох делайте резко через рот.
4. Если рядом с вами тот, кто вас вывел из себя, постарайтесь тут же прекратить с ним общение словами: «Допускаю, что вы правы, простите, но сейчас я не могу обсуждать с вами этот вопрос».
5. Найдите возможность выйти на свежий воздух. Кислород вам поможет вернуться в спокойное состояние.
6. Выпейте небольшими глотками воды.
7. Подойдите к зеркалу. Вы должны себе улыбнуться и сказать: «Все не так плохо, бывало и похуже. Я не стану портить себе кровь ради таких пустяков, это неблагоразумно».
8. Каждый из людей имеет право на свою точку зрения. Это не повод тратить свое здоровье.